微信：MYMY49011 张志强的日记 2025年02月19日 14:13 河南

继立春后，又一个节气“雨水”已经过去了，春意浓厚了许多，阳气也开始向上生发。

然而，雨水时节气温依旧多变，乍暖还寒，此时的寒裹挟着湿邪，如影随形，极易侵入人体。

对于高血压患者而言，这种寒湿交织的环境可不太友好，它会使血管收缩，血液黏稠度增加，加重血脉瘀堵的状况，进而导致血压波动加剧。

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在雨水节气后，高血压患者常出现一些明显的症状。

比如，头晕头痛频繁发作，感觉头部昏沉、胀痛，仿佛有重物压迫；眼睛干涩、视物模糊，这是因为肝阳上亢，气血上涌，影响了眼部的气血供应；

肢体麻木也是常见症状之一，血脉不畅，肢体得不到充足的气血滋养，就会出现麻木之感；

还有些患者会有心慌心悸的表现，心脏负担加重，心跳也变得不规律。此外，情绪波动大，容易急躁、焦虑，也与高血压相互影响，形成恶性循环。

尤其需要注意的是，以下几类高血压患者在雨水时节更要加强调养。

血压波动较大，难以控制在稳定范围的人；

体型肥胖，且伴有血脂异常的人；

长期熬夜、作息不规律，生活压力大的人；

饮食口味重，爱吃高盐、高脂食物的人；

家族中有高血压遗传史的人。

雨水时节，饮食调理对高血压患者至关重要。

多吃一些具有平肝潜阳、清热利水作用的食物，能帮助稳定血压。

比如芹菜，富含膳食纤维和多种维生素，有平肝降压、清热利湿的功效，无论是凉拌还是清炒，都清爽可口；菠菜也是不错的选择，它能滋阴平肝、助消化，可做成菠菜蛋花汤，营养又美味；

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荠菜则能清肝明目、凉血止血，可用来包饺子、做馄饨，别有一番风味。这些食物顺应时节，有助于调节身体机能，辅助降低血压。

当然，食疗只是基础，真正能从根本上改善高血压患者身体内环境，调节阴阳平衡，清除血脉瘀堵的，还得依靠中药调理。

在临床中，我常用的一个调理高血压的方子是【天麻钩藤饮】加减。

组方：天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神。

【天麻】平肝息风，有效缓解头晕目眩，是治疗肝阳上亢型高血压的要药；【钩藤】清热平肝，与天麻协同，增强平肝息风之力；

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【石决明】平肝潜阳，清肝明目，能重镇降逆，稳定血压；【栀子、黄芩】清热泻火，清除体内的热邪，减轻肝阳上亢的症状；

【牛膝】引血下行，将上逆的气血引导归位，辅助降压；【杜仲、桑寄生】补肝肾，强筋骨，因为肝肾不足也是引发高血压的重要因素之一；

【益母草】活血利水，改善血液循环，减轻血管压力；【夜交藤、朱茯神】宁心安神，缓解高血压患者常伴有的心慌失眠症状。全方共奏平肝息风、清热活血、补益肝肾之效，有效调节血压，改善身体状况。

临床中，可根据患者的具体情况进行加减。

若肝火旺盛，可加【龙胆草、夏枯草】，增强清肝泻火的功效；

若痰湿较重，加【半夏、白术】，燥湿化痰，健脾和胃；

若伴有瘀血阻滞，加【丹参、桃仁】，活血化瘀，通经活络。

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我有一位患者，50 岁，患高血压多年，血压一直不太稳定。雨水时节，头晕头痛加剧，眼睛胀痛，还时常感到心慌。

我看他舌苔黄腻，脉象弦数，属于典型的肝阳上亢、肝火旺盛型高血压。于是在天麻钩藤饮的基础上，加入了龙胆草和夏枯草。

经过一段时间的调理，他的症状明显减轻，血压也逐渐稳定下来。继续复诊调方巩固，他的身体状况越来越好，生活质量也大大提高。

雨水时节是高血压患者调理身体的关键时期，大家一定要重视起来，关注身体发出的信号。

每个人的体质和病情都有所不同，虽然文中提供了通用的方法和方剂，但精准的诊断与个性化的治疗方案才是稳定血压、恢复健康的关键。

如果你也正被高血压困扰，或是对自身血压状况有所担忧，欢迎找我咨询。我会凭借丰富的临床经验，为你详细辨证，制定最适合你的调理方案，助你平稳度过这个特殊时期，守护健康。

医生寄语

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我是中医张志强，临床工作多年，擅长冠心病、高血压、心律失常、动脉硬化等各种心脑血管常见病症和疑难杂症，师承周立华教授状态医学，精准组方。

善于运用外祖父杨毓书教授(四大药王之一解郁丸的发明者)“ 活血祛瘀重在温阳益气这一理论，预防与调治冠脉支架植入术后再狭窄的患者。帮助过无数患者摆脱心脑血管疾病的折磨，也完全理解患者看病的不易。

如果你或身边的人有以上这些问题，可以把情况给我说说，我会帮你辨证分析，制定最适合你的调理方案。

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